DBT Relationship Tools 3.8

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3.8 स्थापित करने के लिए सुरक्षित

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अपडेटस्टार प्रोग्राम डेटाबेस उपयोगकर्ताओं द्वारा, उपयोगकर्ताओं के लिए बनाए रखा जाता है।
आपके समर्थन से, आप अन्य सभी उपयोगकर्ताओं को उनके सॉफ़्टवेयर सेटअप को अद्यतित रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे किसी भी फ़ील्ड को भरें जो ग़लत हैं या अप टू डेट नहीं हैं. हम जल्द से जल्द आपके योगदान की जांच और मूल्यांकन करेंगे।
अपडेटस्टार का समर्थन करने के लिए धन्यवाद!

उपाधि:

कोटि:

आवश्यकताओं:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

लाइसेंस:

प्रकाशक:

प्रकाशक URL:

या क़िस्‍म:

DBT Communication skills are essential for effective interpersonal relationships, focusing on asking for what you want and setting boundaries by saying no.

<ul>
 <li>You may face challenges in asking for what you want due to various reasons:</li>
 <ul>
 <li>You might be too shy.</li>
 <li>You could fear rejection.</li>
 <li>Feelings of unworthiness or discomfort.</li>
 <li>Difficulty in translating requests into results.</li>
 </ul>
 <li>Similarly, struggles with saying no can arise from:</li>
 <ul>
 <li>Perceived impoliteness.</li>
 <li>Fear of judgment.</li>
 <li>Limited belief in the right to refuse.</li>
 <li>Inability or difficulty in refusing requests effectively.</li>
 </ul>
</ul>

If expressing your needs in a constructive manner poses a challenge, hindering your chances of successful communication, this application is tailored to assist you.

How this application will benefit you:

<ul>
 <li>Provides an introductory overview of DBT principles and framework, aiding in better understanding and practical integration.</li>
 <li>Covers the seven key DBT Interpersonal Communication skills:</li>
 <ol>
 <li>Wise Mind</li>
 <li>Observe</li>
 <li>Describe</li>
 <li>Participate</li>
 <li>Non-Judgmental</li>
 <li>One-Mindfully</li>
 <li>Effectiveness</li>
 </ol>

<li>Presents interactive tools including:</li>

<ul>
 <ol>
 <li>Interpersonal Checklist - Helps identify and challenge relationship misconceptions over time.</li>
 <li>Validation Quiz - Enhances understanding of validation versus flattery in interactions.</li>
 <li>DEARMAN Builder - Facilitates the creation and practice of DEARMAN scripts essential in interpersonal communications for various scenarios.</li>
 <Li>Intensity Calculator - Assists in gauging appropriate communication intensity during different emotional situations for optimal outcomes.</Li>
 </ol>

</ul>

The featured tools not only aid beginners in mastering DBT but also serve as valuable refresher aids for advanced practitioners. They can effectively be used in both overwhelming situations and for skill reinforcement. The app integrates with the Health App, optionally tracking 'Mindful Minutes' upon DEARMAN completion without affecting functionality.

टैग:

संक्षिप्त वर्णन:

स्थापित संस्करण अज्ञात?

अपडेटस्टार के लिए स्थापित संस्करण का बेहतर पता लगाने के लिए, कृपया निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ दर्ज करें, अपनी "प्रोग्राम फ़ाइलें" निर्देशिका में उपसर्ग को छोड़कर। उदाहरण के लिए, यदि निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ "C:\Program Files\XYZ\ABC.exe" है, तो "XYZ\ABC.exe" दर्ज करें। आप शेल चर का भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए "%APPDATA%\XYZ\ABC.exe"।

पथ:

संस्करण को निष्पादन योग्य फ़ाइल की कई विशेषताओं से पढ़ा जा सकता है। कृपया उस विशेषता का चयन करें जिसमें संस्करण क्रमांक है. आप इन विशेषताओं को फ़ाइल के गुण में देख सकते हैं।

लक्षण:

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